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<\/p>\nSoy hijo de un atleta amateur (no profesional) que corri\u00f3 por muchos a\u00f1os y logr\u00f3 triunfos especialmente en la distancia de 21k, alias media marat\u00f3n, no s\u00f3lo a nivel nacional sino internacional, en categor\u00eda master y senior master. Sin embargo, no por ello yo hered\u00e9 sus habilidades, incluso, deportivamente he sido mucho mejor ciclista que lo que fue \u00e9l y como atleta o \u00abrunner\u00bb, nunca he logrado los ritmos de \u00e9l. A pesar de su empe\u00f1o durante muchos a\u00f1os, correr una marat\u00f3n siempre fue la cereza que le faltaba a su pastel, al final del d\u00eda, siendo la marat\u00f3n la cumbre m\u00e1xima de un atleta de fondo. Estuvo cerca en 2 ocasiones de correr la marat\u00f3n de Nueva York, pero las responsabilidades apremiaban y no fue posible.<\/p>\n
Por mi parte, practicando el triatl\u00f3n desde temprana edad y con una pausa de casi 20 a\u00f1os desde la \u00faltima vez, hasta 2015, el trotar nunca fue de mis sabores favoritos, incluso perdiendo podios y records personales en la distancia sprint (750m de nataci\u00f3n, 20k de ciclismo y 5k de atletismo) a causa de regular t\u00e9cnica que se ve\u00eda reflejada en los tiempos finales.<\/p>\n
En 2017 corr\u00ed mi primera media marat\u00f3n, 21 kil\u00f3metros en los cuales para los \u00faltimos 5 kil\u00f3metros, Alexa tuvo que volverse un sherpa (cuan escalada al everest) y llevarme a la meta a punta de buenas palabras y alegor\u00edas. Ya en 2018 hab\u00eda empezado a entrenar de la mano de mi primer entrenador y wow, baj\u00e9 el tiempo de la media marat\u00f3n en casi 30 minutos, pero surgi\u00f3 una lesi\u00f3n (que a\u00fan hoy me acompa\u00f1a) y volv\u00ed a tenerle respeto\/miedo a trotar. En 2019 segu\u00ed mejorando en t\u00e9cnica y fondo (capacidad de soportar m\u00e1s distancia incluso a mejor ritmo) y baj\u00e9 tiempo nuevamente y al final del a\u00f1o 2020, luego de bajar de peso en pandemia (a\u00f1o 1), logr\u00e9 acercarme a las 2 horas como record personal para esa distancia de 21k. Sin embargo, por all\u00e1 en Octubre, apareci\u00f3 el diablillo de las ideas locas y susurr\u00f3 a mi o\u00eddo una idea: \u00abY si corres una marat\u00f3n…\u00bb<\/p>\n
La idea plantada en mi corteza cerebral empez\u00f3 a generar un reto\u00f1o y en diciembre, luego de ese record personal de media marat\u00f3n, propuse a mi entrenador (Cristian) la idea, que tom\u00f3 con brazos abiertos dado que era un reto especial. Y esto fue diciendo y haciendo, manos a la obra desde el 13 de diciembre de 2020, con una meta definida para el 6 de Junio en la marat\u00f3n de la Isla de Aruba.<\/p>\n
Muchas dudas abordaron las m\u00e1s de 20 semanas de entrenamiento para ser capaz de afrontar esta distancia m\u00edtica de 42.195 metros, nada despreciable, de mucho respeto, de miedo, de temores, de mucha mente y de dementes…. Cuan futuro padre primerizo, le\u00ed mucho, escuch\u00e9 experiencias, pregunt\u00e9 a colegas, amigos, figuras del deporte, acerca de esto, a lo que cada quien presentaba opiniones diferentes pero nunca lleg\u00f3 a desmotivar, sino por el contrario, ayudaron a pone madera y hojas secas a esa llama que se manten\u00eda creciendo y bajando en mi interior frente a esa meta.<\/p>\n
Durante este proceso y al ser primerizo fue necesario hacer un trabajo base de varias semanas para preparar progresivamente el cuerpo al esfuerzo, seguido de un trabajo de adecuaci\u00f3n y construcci\u00f3n de las habilidades f\u00edsicas y mentales para afrontar la idea de andar por 4 horas y m\u00e1s del punto A al punto B y lograr esa distancia. En este particular, teniendo en cuenta el momento actual de pandemia, siempre busqu\u00e9 correr por zonas con pocas personas, lo que me permitiera relajar un poco el uso de tapabocas y evitar contagio de Covid (que igual golpe\u00f3 en febrero, sin mayores consecuencias o secuelas). Asimismo, lograr enga\u00f1ar a mi mente que suele odiar los recorridos repetitivos y aborrece el concepto de \u00abcircuito\u00bb.<\/p>\n
Me puse en la tarea cada semana de idear una ruta, un trayecto para cumplir con el recorrido largo del fin de semana, as\u00ed\u00a0como los recorridos para durante la semana, incluyendo monta\u00f1a, bajadas, plano (en su mayor\u00eda) e incluso llegando a incluir entrenamientos con condiciones de calor, soledad, viento y todo lo que intu\u00ed que podr\u00eda llegar a encontrar en el recorrido de Aruba. A la par, cada ruta la tomaba desde la plataforma de Garmin y la iba colocando sobre OpenStreetMap e iba viendo como quedaba el mapa de recorridos en Bogot\u00e1 y alrededores, principalmente.<\/p>\n
Durante ese proceso tuve oportunidad de correr s\u00e1bados, domingos e incluso uno que otro d\u00eda entre semana evitando las cuarentenas de fin de semana en la ciudad.<\/p>\n
En medio de todo eso,\u00a0 ten\u00eda m\u00e1s tareas diferentes a trotar en diferentes ritmos: Identificar qu\u00e9 tomar para hidratarme, qu\u00e9 ropa usar, qu\u00e9 zapatos, qu\u00e9 comer, qu\u00e9 me afectaba y que no. Por que ya era claro que todo eso deb\u00eda estar definido con antelaci\u00f3n a terminar el plan de entrenamiento para la carrera, partiendo de la m\u00e1xima: \u00abEl d\u00eda de la carrera, nada se improvisa, se repite la rutina de todo lo hecho, comido y tomado durante los entrenamientos que funcion\u00f3\u00bb. A partir de todo este proceso aprend\u00ed a conocer m\u00e1s de mi cuerpo, sus tiempos, horas, man\u00edas, gustos e incluso entender que era necesario dejar ciertas cosas de lado para mejorar.<\/p>\n
Terminado el ciclo de entrenamiento, incluyendo en un momento cambio de entrenador (a un par de semanas Cristian inici\u00f3 un nuevo proyecto y no fue posible continuar – Cris<\/a> a\u00fan te odio jajaja) y cambio a un modo de apoyo espiritual del joven pero experimentado George.<\/a> Lleg\u00f3 el d\u00eda de la carrera, con menos nervios de lo que esperaba, pero con la mente enfocada al motto \u00abhay 42.2k por recorrer y esto ser\u00e1 cerebro y piernas\u00bb, no sin antes el d\u00eda previo algo de temor por el requerimiento de realizar test r\u00e1pido de covid para evitar contagios de los deportistas.\u00a0<\/p>\n La carrera inici\u00f3 a las 3:30am, pensando en evitar el golpe de calor brutal de las 8-9am en la Isla, as\u00ed como no afectar la movilidad de los turistas y locales. En la partida con distanciamiento entre cada atleta y salida con tapabocas, inici\u00f3 la que vendr\u00eda a ser una de mis experiencias m\u00e1s extra\u00f1as como deportista.<\/p>\n El recorrido consisti\u00f3 en 2 giros (circuito, c\u00f3mo odio esa palabra) de 21.1k entre la zona de Palm Beach, Arashi Beach, el Faro y hasta Eagle Beach. Dado que se inici\u00f3 muy temprano, la primera vuelta fue a oscuras, incluyendo el segmento de casi 1 kil\u00f3metro de subida al faro, el cual al encontrarse en cercan\u00edas al mar fue mi primera experiencia de subir con viento en contra. Me lo tom\u00e9 con calma hidrat\u00e1ndome con suero diluido en agua cada 1.5k y comiendo geles y gomas de fruta cada hora. La primera vuelta no result\u00f3 compleja y aunque tard\u00e9 2:15 en el primer giro, las piernas no se quejaron en ning\u00fan momento, por ende, todo dentro del plan. Lleg\u00f3 el segundo giro y algo de ansiedad empez\u00f3 a hacerse presente, la idea del burro de shrek diciendo: \u00ab\u00bfYa merito?\u00bb y es aqu\u00ed donde inici\u00f3 la otra carrera, para la cual se hab\u00eda entrenado las celulitas grises: la carrera de la paciencia, de la calma, de no perder la cabeza ni las piernas en el proceso.<\/p>\n A las 3 horas de recorrido, empec\u00e9 a sentir necesidad de ir al ba\u00f1o, algo que me acompa\u00f1\u00f3 durante muchos entrenamientos y no logr\u00e9 hacer educar mis tripas, as\u00ed que fue necesario parar al ba\u00f1o en el kil\u00f3metro 28, una vez alcanc\u00e9 el faro por segunda ocasi\u00f3n y cuya subida tom\u00e9 con m\u00e1s calma que en el primer paso, por m\u00e1s viento en contra y un segmento que me oblig\u00f3 a caminar un poco. Luego de la \u00abemergencia m\u00e9dica\u00bb y ya teniendo presente que las piernas estaban algo cansadas, ser\u00eda necesario bajar tal vez un poco el ritmo. Bajando del faro, me dio un antojo, cosa que s\u00f3lo hab\u00eda sentido en un entrenamiento, curiosamente en la isla de San Andr\u00e9s y a la misma altura: \u00abNecesidad de una Coca Cola\u00bb. Ahora, bien, qu\u00e9 tan probable es conseguir una bebida de este tipo que no era dada en los puntos de hidrataci\u00f3n, que se podr\u00eda conseguir en una o dos tiendas en el recorrido hasta luego de las 8am y no a las 5:30am…, la versi\u00f3n corta es que al bajar, dos chicas que me pasaron en el faro mientras fui al ba\u00f1o, pararon en un carro donde alguien las esperaba y sac\u00f3 de una nevera de icopor una Coca Cola grande, la cual estaban tomando y cuando me acerqu\u00e9, me ofrecieron. Tengo una hip\u00f3tesis metaf\u00edsica que eso fue ayuda de mi madre desde el otro lado, por que no tengo m\u00e1s explicaciones. S\u00f3lo se que tom\u00e9 1\/2 litro, del cual me cay\u00f3 algo encima pero no importaba, el cuerpo agradeci\u00f3 y seguimos.<\/p>\n Siguieron los kil\u00f3metros, con algo m\u00e1s de cansancio pero animado cada vez que pasaba un punto de hidrataci\u00f3n del cual tomaba ya no 1 botella, sino 2 de agua, una para tomar (a\u00fan ten\u00eda suero pero lo necesitaba racionar para m\u00e1s adelante) y para aplicar en cabeza y piernas que estaban acaloradas. La otra botella para usar al kil\u00f3metro siguiente. Este ritual se repiti\u00f3 por 10 kil\u00f3metros, en la imposible recta entre los hoteles Marriot y el Hospital de Aruba, donde no hubo viento en contra, ni a favor, s\u00f3lo aire caliente, soledad y la carretera.<\/p>\n Hab\u00eda le\u00eddo mucho del muro o momento mental en que las ideas de parar, de no seguir, de dejarlo todo aparecen. Agradecidamente, no lo viv\u00ed, si es cierto que el ritmo baj\u00f3 y tuve que caminar unos trayectos para que las piernas se recuperaran y as\u00ed llegar al kil\u00f3metro 39 y empezar a usar el cerebro un poco m\u00e1s para venderle ideas (as\u00ed como en el 2017 lo hizo alexa conmigo en la media marat\u00f3n de Bogot\u00e1) a mis piernas para que siguieran, para que di\u00e9ramos un poco m\u00e1s. El ritmo de esos kil\u00f3metros finales fue 1 minuto m\u00e1s bajo que el de los 37 primeros kil\u00f3metros (6:23), pero no importaba, a\u00fan cuando a falta de ya 1 kil\u00f3metro le ped\u00ed a las piernas que aceler\u00e1ramos, pero no fue posible, ellas se mov\u00edan a su modo, pero nada m\u00e1s.<\/p>\n Llegada a la meta, primera carrera presencial desde la triatl\u00f3n de Daytona, la meta estaba sola, pero Alexa estaba ah\u00ed, a 250 metros del arco de meta (No hab\u00eda autorizaci\u00f3n de p\u00fablico, ni siquiera otros atletas que ya terminaban), as\u00ed que el impulso de alegr\u00eda lleg\u00f3 y par de giros, recuerdo a uno de los auxiliares de cruz roja en bici a mi lado diciendo: \u00abalmost there, the finish line is ahead\u00bb.\u00a0<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/eljeffto.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_20210605_194726-768x1024.jpg\")
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